経過を観察しても大丈夫な胸焼け

食べ過ぎなど原因が明らかですぐに治まり、繰り返さない場合はそれほど心配ありません。気になる場合には、お気軽にご相談ください。

早めの受診をお勧めする胸焼け

胸焼けが続く、市販薬を服用すると改善して飲むのを止めるとぶり返す、胃痛・胃もたれ・膨満感などの症状を伴う場合は、早めに消化器内科を受診してください。

すぐに医療機関受診が必要な胸焼け

食生活

食べ過ぎ・飲み過ぎ・早食いなどを避け、高脂肪食、赤身肉、コーヒー、柑橘類などを過剰摂取しないようにしましょう。

禁酒・喫煙

飲酒や喫煙は、胃酸逆流の大きなリスク要因です。また、食道がんの発症リスクを上昇させてしまいますので、禁煙や禁酒を目標に、ますは節煙、節酒から始めましょう。

腹圧

腹圧がかかると逆流を起こしやすくなります。ベルトやガードルなど衣類による締め付けを控え、猫背や前かがみなどを避けて正しい姿勢をできるだけ維持してください。肥満の場合は適正体重まで減量する必要があります。

就寝

アルコールは逆流を防ぐ筋肉を緩ませてしまいますので寝酒は厳禁です。また、食後2時間以上経過してから就寝するようにしてください。就寝時の胸焼けや咳が気になる場合は、左向きの姿勢や上半身を高くすることで症状を抑えられます。

服薬